Ritualer handlar inte om perfekta ögonblick, utan om att göra vardagens ögonblick värdefulla. Här är fem situationer där ett enda ljus förvandlar upplevelsen:
1. Innan viktiga samtal
Tänd ljuset fem minuter före ett svårt möte eller ett hjärtligt samtal. Låt lågan få dina axlar att slappna av.
2. När du kommer hem home
Markera övergången från arbete till vila med denna enkla handling. Hemmet har nu fått en ny betydelse.
3. Under måltiderna ensam
Gör ensamma middagar till något speciellt. Du förtjänar samma uppmärksamhet som du ger dina gäster.
4. Vid badkarets kant
30 minuter med varmt vatten och mjuk belysning. Din kropp kommer att tacka dig.
5. Innan du går och lägger dig
Läs tio sidor i din bok i skenet av ett stearinljus. Det blå ljuset från skärmarna kan vänta till imorgon.
Kom ihåg: Släck alltid lampan innan du går och lägger dig eller lämnar rummet.
