Ritualer handler ikke om perfekte øjeblikke, men om at gøre hverdagens øjeblikke værdifulde. Her er fem situationer, hvor et enkelt lys forvandler oplevelsen:
1. Før vigtige samtaler
Tænd lyset fem minutter før et svært møde eller en hjertelig samtale. Lad flammen sænke dine skuldre.
2. Når du kommer hjem, skal du markere overgangen frhome
til hvile med denne enkle handling. Hjemmet har nu fået en ny betydning.
3. Under måltider alene
Gør solo-middage til noget særligt. Du fortjener den samme opmærksomhed, som du giver dine gæster.
4. Ved kanten af badet
30 minutter med varmt vand og blød belysning. Din krop vil takke dig.
5. Før du går i seng
Læs ti sider i din bog ved stearinlysets skær. Det blå lys fra skærme kan vente til i morgen.
Husk: Sluk altid lyset, før du lægger dig til at sove eller forlader rummet.
